El magnesio es un mineral fundamental para la producción de energía y el metabolismo, la contracción muscular, la transmisión de impulsos nerviosos y la mineralización ósea. Es un cofactor necesario para unas 300 enzimas.
El magnesio, el calcio, el potasio, el sodio, el fósforo y la vitamina D forman un “grupo” de nutrientes básicos íntimamente relacionados, que requieren ciertos niveles de cada uno para realizar correctamente su función en el organismo. Debido a carencias nutricionales, buena parte de la población no ingiere la sufi ciente cantidad de magnesio en su dieta, lo que hace la suplementación muy importante para el buen funcionamiento del organismo.
Adicionalmente, los altos niveles de estrés producen pérdida de magnesio, el cual se elimina por medio de la orina. A su vez, esto aumenta el estrés y se elimina aún más, creando un círculo de défi cit de magnesio.
Entre sus principales beneficios:
• Se usa para tratar estreñimiento de corto plazo.
• Ayuda a que el cuerpo absorba correctamente el calcio, potasio, fósforo, hierro, sodio, acetilcolina, zinc y óxido nítrico.
• Sintetiza el ADN, ARN y proteínas para evitar la pérdida de masa muscular.
• Fortalece la salud ósea.
• Regula los niveles de azúcar en sangre, disminuyendo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
• Apoya la salud cerebral, siendo un potenciador en la sinapsis de las neuronas. Es un ejecutor de las funciones del conocimiento como son el aprendizaje y la memoria.
• Reduce las migrañas al relajar los vasos sanguíneos cerebrales.
• Fortalece la salud cardiovascular al mantener regulada la presión arterial y los vasos sanguíneos relajados, ya que ayuda a irrigar y aportar oxígeno al cerebro.
• Promueve un sueño reparador.
• Ayuda a relajar y recuperar los músculos después de una actividad física intensa.
• Promueve niveles energéticos adecuados y ayuda a combatir el cansancio.
• Ayuda a evitar la pérdida de mielina (sustancia que recubre las células nerviosas), por lo que es recomendable consumirlo para el buen funcionamiento del Sistema nervioso centra
Valoraciones
No hay valoraciones aún.